Fobi er en angstlidelse, hvor man generelt er angst for specifikke ting eller situationer, hvor der ikke er en reel fare. Angsten bliver først kaldt for en fobi, hvis personen er så angst at det i høj grad hæmmer dem. Det kan være alt fra at forhindre personen i hverdagen, til at forhindre dem i at gøre vigtige ting. Man deler angst og fobier op i tre kategorier. Der er Agorafobi, som er fobien for at gøre ting alene, socialfobi, som er fobien for sociale situationer og så er der enkelte fobier, hvor man er angst for bestemte ting eller situationer. Her i denne artikel kan du læse mere om, hvad du selv kan gøre for at bekæmpe din fobi.
Hvilke fobier findes der og hvad kan det have af konsekvenser – lær din fobi at kende
Det kan være utroligt svært at leve med en fobi, det kan påvirke din hverdag, dit sociale liv, ødelægge relationer og så kan det være rigtigt hårdt for de pårørende også. Derfor er det også vigtigt, at du tager styringen over dit eget liv. Det er meget nemmere sagt, end gjort. Nogle typer fobier er svære at komme af med end andre, agorafobi er den værste og slemme tilfælde af denne type fobi, kan faktisk være uhelbredelig. Du kan til gengæld lære at leve med din fobi og det vigtigste skridt du kan tage, er at lære din fobi at kende. Hvad trigger dig, hvad har du behov for og hvad kan du gøre for at forbedre den. Alt sammen er gode punkter at få svar på og det er ikke altid lige let at finde svaret selv. Få italesat din fobi til en person eller flere personer, som du er tryg ved.
Skab overskud i hverdagen – få styr på økonomien med en aktiesparekonto
Det er vigtigt, hvis du skal have overskud til at bekæmpe din fobi, at du har overskud i hverdagen. Få nok søvn og den rette søvn og få styr på alt det praktiske. Din økonomiske situation kan også spille en stor rolle og derfor kan det være smart at oprette en aktiesparekonto. Læs mere om aktiesparekonto og bliv klogere på de fordele du kan få ud af sådan en. Økonomiske problemer kan tynge en meget og det kan være svært at skabe overskud til hverdagen og dens problematikker, hvis du ikke har styr på økonomien.
